A terceira dica da série é sobre este péssimo hábito que temos de não respeitar os nossos limites de sono. Viajamos na sexta antes do Carnaval, depois de acordar cedo, trabalhar até tarde, arrumar o carro e pegar a estrada quase na madrugada. Muitas vezes mais de 15 horas acordado, sem contar o engarrafamento...
A dica é não exceder os limites! Dormir bem antes da viagem, parar a cada 2 horas de viagem para relaxar e, se possível, dividir a direção do veículo com outro motorista.
Outra recomendação é não dirigir nos horários em que normalmente se estaria dormindo. Ou seja, não dirija de madrugada, pois a tendência é adormecer ou ficar sonolento, reduzindo os reflexos.
Normalmente, superestimamos os nossos limites de sonolência, achamos que não vamos dormir e adormecemos. Se pensarmos, não é incomum dormirmos vendo um filme em casa de noite, que estávamos interessados e jurávamos que não íamos dormir. Quando despertamos o filme já acabou!!! Por isso, nunca dirija cansado!
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